Onhan tämä jo vanha juttu, mutta livenä tuo toiseksi viimeinen kohta kyllä jaksoi naurattaa. :) Tuskaisen pitkää työmatkaa katkaisee onneksi parit iltajumpat kahvakuulan kanssa. Tänään väännettiin keskivartaloa ihan uusilla jutuilla. Kiva kiva, pelastaa hotellikuolemalta!
Nämä reissupäivät on usein hyvin pitkälle paikallaan aika passiivisena istumista, ei sovi ei. Jos onnistun pysymään hereillä, energia purkautuu liikana puhumisena, hihittämisenä tai muuna oheistoimintona. Jos siihen päälle vielä illan istuu jossain baarissa, menee kalliit koulutukset aika hukkaan mun kohdalla! Siksi mieluummin kunnon treeni, kunnon ruokaa ja ajoissa nukkumaan! Aamulla on taas ihan uusi ihminen ja jaksaa istua ja käyttäytyä ainakin lounaaseen asti. :)
Tuttu peilisali, ja niiiin kaukana mukavuusalueelta, huikeeta. Energanzalla tanssitaan kerran viikossa pidempää koreografiaa, tunti kulkee nimellä Love Energanza. Muutaman viikon ajan ohjelmassa on hip hoppia feat. loistava Ilona! Lattariketkutukseen ja samban kevytkenkäiseen kehonkieleen jo vähän sisälle päässeelle hip hop on todella vierasta! Vaikka koreografian nyt parissa tunnissa oppii muistamaan, ei hemmetti mun kehoon ihan äkkiä saa sitä rentoutta! Pitäis olla lattiassa kiinni, rento, cool ja silti nopea ja skarpisti rytmissä. Näytti erittäin omituiselta, joka kerta kun katoin peiliin. :D Luulen, että mulla on jotain luutumia nivelissä, ne vaan ei taipuile silleen letkeästi. Tai sitten mun kroppa tarvii kunnon kuurin todella löysiä vaatteita, että se saa tilaa liikkua.
Mutta yhteenvetona, oli hitsin hauskaa ja Ilona näytti tajuttoman coolilta! Mitä huonompi on aluksi, sitä enemmän on ahaa-elämyksiä ja onnistumisia edessä. Huonompi ei enää voi olla. Jännä juttu, että ihan perusasiat, kuten vasen ja oikea, muuttuu tosi vaikeiksi ku loikkaa kauas sieltä mukavasta pikku laatikosta. Ei tämä silti contemporary jazzin kaltaista WTF-tykitystä ollut... biisit oli kuitenkin tuttuja! :) Missio: omaksu hopparin kehonkieli, heitä naisellisuus narikkaan ja anna käsien huitoa. Näyttää niiiin siistiltä.
Sanoinko vielä, että jos mun liikkumisessa on joku punainen lanka, niin se on monipuolisuus. Ei karnevaalisamba ja punttitreeni sulje toisiaan pois, päin vastoin! Keho ja mieli tykkää uusista ärsykkeistä. Toki saattaisi ehtiä paremmaksi, jos keskittyisi yhteen asiaan kerrallaan. Kun leuanvedot alkaa jonain päivänä onnistua, voi tanssin ja voimailun yhdistää esimerkiksi tankotanssi-kurssilla! Sitä ennen kuitenkin yo, yo! :)
Eilisen kevyen salitaivuttelun (buahhahaha..) jäljiltä kädet oli vähän barbie-asennossa tänään, mutta ei hidastanut. Tampereelle on tulossa jotain ihan mieletöntä ja oli vähän siistiä päästä kurkistamaan paikan päälle etukäteen tänään. Cross Training -keskus oli siis tämän päiväisen sneak-peekkauksen kohde ja aika huikealta näyttää! Neliöitä, välineitä ja osaamista todella kilpailukykyiseen hintaan, tykkään! Ja oletan, että nuo alla olevat vatsalihakset kuuluu kk-maksuun automaattisesti... :) Kyllä kiitooossss!
Mutta, siis crossfit on hirrveen trendikästä, ja siihen kuuluu boksihypyt. Eli tässä vanerista tehty laatikko, hyppää tasajalkaa sen päälle. Steppilaudan korkeus on ihan ookoo, mutta kun korkeus alkaa olla oman lantion hujakoilla niin päässä alkaa alertit piipata. Ei niin korkealle voi aikuinen ei-urheilija pompata, ikinä!! Hautaa pelko, ajattele supersankareita, luota koutsiin ja ponnista. Aika mieletöntä!! :) Todella edullinen tapa kasvattaa itseluottamusta, suosittelen! Ja seuraavan kerran kun esim. töissä tulee eteen "en kyllä pysty" -tilanne, ajattelen sitä laatikkoa. Simplicity is a virtue, näin se on! Ja tehtiin siellä jotain muutakin, kiitos koutsi , hienosti vedetty!
Terkkuja privaatti-salilta! Ainoa toive tänä aamuna oli, että kumpa salilla ei ois paljoo väkeä. Ei siellä ollut, vain minä ja Sean Paul mun korvanapeissa! (Tai oli sinne sitten tullut pari muuta, terveisiä myös sille rouvalle, kenelle hymyilin leveästi raggan tahtiin hytkyen...ihmiset aina tulee salille salaa.)
Mun punttihommat on nyt edenneet siihen pisteeseen, että kaappiin on alkanut kertyä jauhepusseja. :p Hippi taipuu sosiaalisen paineen alla... Tänään testasin toista kertaa Fastin kehuttua latausjuomaa, Workout Shockia. Eka kerralla kokeilin vain puolikkaan annoksen, ilman mitään tuntemuksia. Tänään sitten ihan koko satsi, vähän reilukin. Okei, ensinnäkin, juoma on niiiiiiin pahaa, että 4 desin alas saaminen oksentamatta kohtuu nopeasti on haaste. Kuvittele raaka sitruunamehu, joka maistuu keinotekoiselle kirsikalle. *Puistatus* Reippaana tyttönä irvistelin ja vedin litkun nassuun.
Juoman ja treenin väliin jäi ehkä liian lyhyt aika, lämmittelyt kahvakuulan kanssa meni vielä hyvin, ehkä oli vähän normaalia vahvempi olo. (En ole työntöjä tehnyt viime kesäisen niskavamman jälkeen juurikaan, nyt meni 16-kiloisellakin.) Mutta kyykkysarjoissa oli jo tosi huono olo. Kun päällimmäinen ajatus on "älä oksenna", siinä vähän lihastuntuma kärsii. Ja edelleen puistattaa ja tärisyttää.
Ristiriitaiset kokemukset, ensi kerralla vähän vähemmän ja vähän aiemmin. Ehkä se siitä. Mutta miksi sen pitää olla niin pahaa?
Shaky? Suomeksi: epävarma, hutera, huimaava, vapiseva. Kuvaa hyvin kirjoittajaa, "shaky" oireilee järkyttävänä sähläämisenä, kameran pelkäämisenä, päämäärättömyytenä ja jännittämisenä. Siitä otsikko. Ei se koko totuus ole, mutta heikkoudet pöytään iskemällä kerää sympatiapisteitä ja saa etulyöntiaseman. :) Ja pisteet juuri keräsin minä, Satu-Marja, kolmekymppinen nainen Pirkanmaalta. Olen super innostunut monipuolisesta liikkumisesta, kehittymisestä, tasapainosta ja hyvinvoinnista.
Kun liikunta palasi isoksi osaksi elämää, vähän muotoa muuttaneena, heräsi samalla loputon tarve pohtia, analysoida, väitellä ja keskustella kaikesta siihen liittyvästä. Ei perheellisen, työssäkäyvän ja televisiota katsovan wannabe-urheilijan aika riitä tuntikausien keskustelusessioihin, saati että mistään löytäisi yhtä innostunutta juttukaveria. Joten palataan vanhaan kunnon bloggeriin, tervetuloa takaisin minä! Viimeksi bloggailin ponien kouluttamisesta ja hippi-elämäntyylistä. Nyt mennään hyvinvointi edellä päin levytankoja ja kahvakuuliin kompastellen. :) Ei tästä treenipäiväkirjaa tule, vaan tila kirjata ajatuksia liikkumiseen liittyen.
Kommenteista ilahdun, mutta muista, olen "shaky" ja varustettu "sensitive soul" illa. Kiitos ja tervetuloa! :)
