Blondin pehmytkudosteoria.

Blondin teoria numero kaksi liittyy huikeaan oivallukseen ja äärettömän tehokkaaseen apuvälineeseen. Pohjustelen vähän ensin. Mä olen treenaillut tosi jalkapainotteisesti kevään ja kesän, yhdistänyt siihen portaita ja vähän intervallijuoksujakin. Olen ennenkin valittanut, kun jalat palautuu niin hitaasti. Jalkapäivän jälkeen on ollut aina tuskainen ja väsynyt olo. Jalkojen (ja pakaroiden) jatkuva särky ja pakotus on myös tehnyt nukahtamisesta ja nukkumisesta vaikeaa. Nukunkin usein jalat vähän kohotettuna.

Kesäkuussa sitten ajauduin Similän Even  kehonhuoltotunnille. Olenhan mä pilatesrullalla niksautellut rintarankaa auki ja muutenkin käyttänyt sitä lähinnä venyttelyn apuvälineenä. Nyt kuitenkin käytiin itse lihasten ja niitten päällä olevan sidekudoksen kimppuun vähän erilaisella rullalla. Kun tunnin ajan rullailin koko kroppaa läpi ohjatusti ja ajatuksen kanssa, sattui ihan hemmetisti ja olin oksentaa tunnin jälkeen. :D Erityisesti reidet oli todella tuskaiset. Oonhan mä niitä venytellyt jne, mutta ei se riitä!

Kova jalkatreeni on kerännyt kinttuihin kuona-aineita, ja kun naisellisen pehmeä nahka ja sidekudos tekee helposti lymfapumpusta vähän tehottoman, ei kuonat ole optimaalisesti poistuneet. Jalkoihin on jäänyt kestojumia ja ne on koko ajan "hapoilla". Tuon putkirullasession jälkeen nukuin paremmin kuin yli vuoteen ja kintuissa on tapahtunut myös silminnähtävä muutos. Kun "väljän" reisinahan alle kertyy ylimääräistä rasvaa, nestettä ja kuona-aineita, se näyttää pahalta. Sitä voisi myös sanoa selluliitiksi. :p Tämä kama on ahkeran (lue: päivittäisen) rullauksen ansiosta vähentynyt. Reisien etu- ja sivuosat oli alkuun aivan sairaan kivuliaat rullata, mutta vähitellen ne on alkaneet pehmetä. Pakarat tuntuu jo suorastaan irtonaisilta. Ei tästä mitään tieteellistä todistetta ole, mutta omat silmät ja fiilis kyllä puhuu sen puolesta, että kun aineenvaihduntaa saa paikallisesti tehostettua, ihon pintakin tasoittuu. Ja ennen kaikkea se jatkuva särky on poissa.

Nystyräinen rulla pureutuu sileää tehokkaammin juuri sidekudokseen ja hieroo paremmin lihasta. Se on  kova sisältä, eli säilyttää muotonsa vaahtorullaa paremmin. Pohkeet, sääret, kyljet, olkapäät, niska jne. niitten reisien ja pakaroitten lisäksi hyötyy rullauksesta. Aivan loistava konsti huoltaa kroppaa, yhdistettynä oikeanlaiseen (toimintakykyä ja liikkuvuutta lisäävään) treeniin, venyttelyyn, hierontaan, veden juomiseen ja tietty perunoista kuumimpaan eli oikeaan ruokaan. 

Ihmiset, kehon huoltaminen on TÄRKEÄÄ! Hapottunut ja kireä kroppa ei voi toimia parhaalla mahdollisella tavalla. Esim. kireät olkapään ja käden lihakset tekee käsien suoristamisesta hemmetin hankalaa.. :D