Varusteita

Nyt alkaa valitettavasti näyttää siltä, että entisestä villasukissa nostelijasta on tulossa välineurheilija! Mulla on siis jo vyö ja nyt uusimpana Jasmin blogista bongaamani gripperit! Olen käyttänyt välillä maastavedoissa sellasta vaahtomuovin palaa otteen apuna. Se toimii kyllä ihan hyvin, mutta onhan nämä nyt vähän hifimmät!

Kävin tietenkin heti testinostelemassa, ja antoivat kyllä jämäkkyyttä otteeseen. Säästää aika lailla sormia ja kämmeniä ja neopreeninen pinta pitää hyvin. Gazoz toimitti SUPER nopeasti ja paketissa oli mukana vielä uusi sheikkeri, SM kiittää. :) 

Uusien varusteitten innoittamana tein tänään siis vetäviä juttuja: mave, kulmasoutu, ylätalja ja sitten bonuksena "palauttava" jalkajumppa. Askelkyykkykävely/boksihyppy on loistava kombo! Askelkyykkykävely hapottaa ja puuduttaa, sitten hyppyihin pitää kuitenkin irrottaa räjähtävyyttä ja koordinaatiota. Ja kaupan päälle vielä muutama glute bridge-sarja niin taas on persus huomenna kipiä.

                                                              Eipä muuta, hei hei! :)

Boksihyppy ja Kuntotehtaan avoin ovi.

Yksi mun fyysisistä kehittymiskohteista on kaikenlainen hyppiminen. En oo ikinä harrastanut mitään, mikä kehittäis pomppuominaisuuksia. Siksi hyppelyä pitää harjootella! Boksihyppelyä ja naruhyppelyä. Katselin tuossa joku päivä facessa kiertävän videon, jossa mies näytti vähän bodyweight-trainingia kotonaan, se hyppi olkkarin pöydälle. :D Mä ehkä suosittelisin hyppytreenin ulkoistamista, joko salille tai ihan ulos. Vaikka pöytä painoa kestäiskin, saattaa isku olla vähän rakenteille liikaa.

Lauantaina on taas mahdollisuus mennä kokeilemaan Kuntotehdasta ja Joonasta koutsina. Avoimet ovet ja alla oleva ohjelma:

Tosiaan lapsiparkki on aina auki kun tehdaskin, nappulat on vanhemman vastuulla mutta heille on oma tila, eikä niitä katsota pahalla. :) Jos et ole vielä käynyt, nyt on loistava tilaisuus! Tehdas tarjoaa mahdollisuuden huippukunnon tehtailuun ainutlaatuisissa kotoisissa puitteissa, ammattitaitoisessa ohjauksessa tai ihan omin päin. Ja jotain uuttakin on taas tulossa, en varmaan saa vielä paljastaa... ;)

Juoksukoulu on muuten juuri sinulle, joka ajattelet juoksemisen olevan tylsää, raskasta, "ois kiva mutta" jne. Olin itse "vähän" vastahakoinen juoksemisen suhteen, mutta juoksukoulu avasi silmät ja muutti asenteen. Jokainen varmaan osaa jotenkin juosta, mutta oikea tekniikka ja teoria juoksuharjoittelun suunnittelemisen tueksi tekee siitä oikeasti KIVAA! Kaikista kokemistani urheilemiseen liittyvistä valmennuksista tuo on ollut antoisin ja opettavaisin. Mukaan tarttui itse juoksuharjoittelun lisäksi aika paljon yleistä tietoa kunnon kehittämisestä ja ymmärrystä tavoitteellisesta liikkumisesta.

Vapaapäivät, ripsihuoltoa ja tukkahuoltoa ja ehkä vähän jumppajumppaa. :)